Диета на мюсли и кефире


Для диета на мюсли и кефире нужна курица в диете на гречке? Диета на гречке, курице и овощах дает хорошие результаты в похудении короткие сроки.

Сочетание этих продуктов в рационе обеспечивает организм необходимыми питательными веществами, поэтому он нормально работает, вы не испытываете чувство острого голода, но достаточно быстро сбрасываете лишний вес. Существует множество гречневых диет, которые сами по себе неплохо работают, но организм при этом недополучает необходимые ему витамины и минералы. Жесткие диеты на гречке и яблоках не обеспечивают достаточного поступления белков, поэтому долго сидеть на них нельзя — начнут уходить мышцы, а не жир. При этом куриная грудка является лучшим низкокалорийным источником белка, обеспечивающим поддержание мышечного тонуса. Человек, сидя на гречневой монодиете, теряет за две недели до 10 кг, но далеко не все являются жиром. И в самую последнюю очередь начинает сгорать жир. Если у вас развита мускулатура, но вы хотите немного похудеть, вам нужна диета на гречке и куриной грудке.

Последняя снабжает организм белком, который предотвращает сжигание мышц. Диета на гречке, курице и овощах должна длиться не более двух недель, но многое зависит от того, какой вес вы хотите сбросить. Можете есть гречневую кашу почти в безграничном количестве, а также в день можете съедать 2-3 грудки без шкурки. Можете выпивать ежедневно до 1 л обезжиренного кефира. Кашу лучше запаривать кипятком на ночь, а не варить классическим способом. Большую часть дневной нормы каши съедайте в первой половине дня, а на вечер оставляйте грудку и кефир. Надо выпивать не менее 1,5 л воды.

Через две недели диеты пропейте комплекс поливитаминов. Диета на гречке, грудке и кефире может включать в рацион также зелень, несладкие фрукты и овощи. При этом рекомендуется постоянно считать потребляемые калории, чтобы дневная калорийность рациона не превышала 1200 ккал. Куриную грудку следует варить или готовить в пароварке, а из овощей готовить салаты. Фрукты используйте для приготовления морсов и компотов, но без сахара.

За 7 дней диеты на гречке и куриной грудке вы можете потерять до 5 кг. Если желаете сбросить больше лишнего веса, можете продлить диету до двух недель, что позволит вам избавиться от 7-9 кг лишних жировых отложений. Кроме того, она вообще не рекомендована людям с проблемами со здоровьем, так как диета обостряет хронические заболевания и может ухудшать состояние кожи и волос. Отзывы о диете Подобная диета на гречке с курицей отзывы имеет неоднозначные. Некоторые люди вообще не воспринимают этот рацион, как диету, так как в нем достаточно много дополнительных продуктов. При этом именно эту диету выбирают люди, которые боятся потерять мышечную массу при похудении и ищут, какие продукты можно добавить к диете на гречке. Самый лучший футболист — кто он?