Как худеть на растущую луну


1Вспомните, какой продукт из полезных для фигуры вы действительно любите. Приготовьте салат с яблоками, как худеть на растущую луну яблоки, фаршированные яблоки и т.

Так вы не только слегка разгрузитесь, но и вспомните массу полезных блюд, которые можете включить в ваш ежедневный рацион. 2Совет для тех, кто до сих пор мало пьёт. 3Интенсивно разотритесь массажной рукавицей или просто жёсткой мочалкой, принимая утренний душ. Вы заметите прилив энергии и практически полное отсутствие аппетита.

4Сегодня совет для тех, кто уже начал действовать и, возможно, даже достиг каких-либо результатов. Лучше прикиньте, сколько это лишнее весит в калориях, и сделайте в 3 раза больше повторов упражнений. За 1 повтор можно считать 1 приседание, 1 прыжок, 1 поднятие ноги и т. К слову говоря, 900 повторов уложатся примерно в 20-25 минут. Заправьте его 2 столовыми ложками растительного масла и лимонным соком, а можно и уксусом. Да, к концу дня количество витаминов в салате поуменьшиться.

Но полезная для фигуры клетчатка, да и ничтожная калорийность останутся. 8Каждый раз, когда ваша рука тянется за едой, задавайте себе простой вопрос: Зачем? Или снова ждёте завтрашнего дня, чтобы правильно питаться? Сегодня пьём горячий или тёплый зелёный чай перед каждым приёмом пищи, можно с добавлением 1-2 столовых ложек молока. Лучше минут за 20-30 до еды, а так же при каждом желании перекусить. 10Сегодня не разговаривайте по телефону и не смотрите телевизор сидя или лёжа.