Какие сладости можно при диете 5


О вреде холестерина наслышаны все, в то время как о его пользе знают немногие. Проблема в том, что люди зачастую не понимают, как и зачем поддерживать его приемлемый уровень в организме. По этой же причине они не контролируют холестерин у своих детей. Он помогает вырабатывать мужские какие сладости можно при диете 5 женские половые гормоны, обеспечивает нормальную работу пищеварительной системы, он защищает от рака и укрепляет иммунную и нервную системы.

Детский организм нуждается в холестерине особо: без него невозможно нормальное умственное и физическое развитие ребенка. Неслучайно холестерином так богато грудное молоко. Впрочем, холестерин может быть не только другом, но и врагом человека. Чем больше человеку лет, тем выше в его крови концентрация холестерина. Для сравнения: у взрослых людей нормальным считается показатель холестерина от 140 до 310 миллиграммов на литр. Для этого необходимо регулярно проверять кровь. Посетить поликлинику, где сдать кровь из вены.

Этот анализ покажет общий уровень холестерина в крови. Капля крови на тест-полоске всех деталей не раскроет, то есть уровень именно плохого холестерина у своего ребенка вы не узнаете, но общая картина будет ясна. Для ее конкретизации нужно будет все же идти в поликлинику. Общий совет: для того чтобы результаты анализа были максимально объективными, перед сдачей крови рекомендуется не есть 12 часов, а в течение месяца не злоупотреблять едой с повышенной долей животных жиров.

Нужно насторожиться, если в семье были случаи ранних заболеваний сердца и сосудов. Неправильным питанием, в котором преобладают жирные, высококалорийные продукты. В качестве дополнительных негативных факторов медики называют пассивное или активное курение, нестабильное артериальное давление, сахарный диабет. Высокий холестерин опасен: он может привести к раннему атеросклерозу и болезням сердца. Недостаток холестерина у ребенка также тревожный симптом. Многие причины, провоцирующие понижение или повышение уровня холестерина в крови, но не имеющие отношения к генетике, могут быть устранены без вмешательства лекарств. Правильно питайтесь и приучите к здоровой диете своего ребенка.