Правильный второй завтрак для похудения

Please forward this правильный второй завтрак для похудения screen to 46. Что в течение часа делает с организмом баночка «Кока-Колы»? Почему нужно делать отжимания каждый день?

Почему нельзя ставить точки в СМС-сообщениях? Все знают пословицу о правильном распределении еды на день. Завтрак якобы нужно съесть самому, обедом поделиться с другом, а ужин отдать врагу. Но как выстроить план питания, если ты на диете? Как следует правильно выбирать полезный завтрак, обед и ужин для похудения, какие принципы нужно учитывать при этом?